Consejos para una mente saludable. Blog de CPA Psicólogos

Actividades para tener un cerebro sano

¿Sabías que a partir de los 20 años, comenzamos a perder neuronas a diario? Se estima que, a lo largo de un solo día, perdemos aproximadamente una media de 50.000 neuronas. ¡Pero no te alarmes! Existen ciertas actividades y herramientas que nos ayudan en la neurogénesis y neuroprotección.

Cómo abrazarse durante la pandemia

Durante esta pandemia, a raíz de la privación del contacto con las personas, nos hemos dado cuenta de lo importante que es para nosotros los abrazos: ¿cómo podemos darlos y recibirlos de forma segura?

Poses de poder: la relación entre postura y confianza

La postura tiene gran influencia en el comportamiento. Las poses de poder nos ayudan a ganar confianza debido a que produce cambios hormonales y conductuales .

Guía para combatir la sobrecarga emocional de sanitarios

La Dra. Irene Muñoz, especialista en psiquiatría, parte de nuestro equipo y doctora en el Hospital Río Hortega, es la coordinadora de una iniciativa para combatir la sobrecarga emocional de los profesionales durante la crisis del coronavirus.

Violencia de Género durante el Confinamiento

EL Ministerio de Igualdad ha publicado una guía de actuación para mujeres que estén sufriendo violencia de género en situaciones de permanencia domiciliaria derivado del estado de alarma por COVID-19.

¿Cómo explicar a los niños y niñas el brote de Coronavirus?

Durante esta cuarentena, ¿convivirás con niños en casa? Es importante tener en cuenta que los niños tienen una serie de necesidades psicológicas y emocionales distintas a las de los adultos. Es por ello que debemos explicarles y ayudar a afrontar las nuevas medidas frente al brote de COVID-19.
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Cansancio e irritabilidad en invierno: trastorno afectivo estacional

¿Has notado más cansancio, irritabilidad o un estado de ánimo más bajo en las últimas semanas?  Recuerda que nuestro entorno afecta a nuestro cuerpo y mente.

Disonancia cognitiva: ¿qué es y cómo nos afecta?

Como seres humanos, necesitamos que exista una fuerte coherencia entre nuestras creencias, actitudes y actos. Cuando hay una falta de armonía entre alguno de estos, en psicologia nos referiamos a la disonancia cognitiva .

Personas de éxito: ¿suerte, talento o mentalidad?

El éxito es el resultado de nuestra mentalidad y actitud ante nuestros objetivos. Si te propones lograr algo, ejercita tus habilidades y no desistas.
conecta con la vida

Día Mundial de la Salud Mental: ¿cómo se puede prevenir los suicidios?

Los suicidios suponen la causa de muerte de más de 3600 personas al año solo en España. ¿Qué medidas se pueden tomar para prevenir los suicidios?