Consejos para una mente saludable. Blog de CPA Psicólogos

Las neuronas espejo: los ambientes perfectos para desarrollar la empatía

¿Sabes lo qué son las neuronas espejo? ¿Alguna vez te has preguntado si la empatía se aprende? En este artículo, te hablamos de los ambientes clave para desarrollar características como la empatía, la resiliencia o el apego.

¿Familiares tóxicos? Sácalos de tu vida sin remordimientos

Nuestros seres queridos pueden ser un gran apoyo para nosotros, pero también se puede dar el caso en el que no exista el respeto ni el cariño y pase a convertirse en un familiar tóxico; en ese caso lo mejor es romper esos lazos.

Respeto: la clave para una pareja estable

La clave para desarrollar una relación estable, sana y feliz no está en el amor o en el sexo, si no en el respeto.

Peligros de las terapias milagrosas

La pandemia ha hecho que aumenten los números de consultas psicológicas, pero también las "terapias milagrosas" que pueden empeorar la condición del paciente.
ansiedad por covid

Cómo reiniciar tu cerebro tras las secuelas de la COVID-19

El 2021 llega cargado de esperanza gracias a la vacuna y a los avances científicos en torno a la pandemia, pero en el terreno psicológico son muchos los problemas relacionados con este tema que aún perjudican a nuestra salud mental.
eliminar pensamientos obsesivos

¿Qué es la defusión cognitiva y cómo nos puede ayudar en el día a día?

La defusión cognitiva está íntimamente relacionada con la psicología cognitiva. Gracias a ella podemos conseguir controlar nuestros pensamientos y verlos con perspectiva.

Procrastinación, ¿qué es y cómo podemos evitarla?

La procrastrinación está a la orden del día, y es que ¿cuántas veces hemos dejado para otro momento lo que podíamos haber hecho hoy? Descubre cómo organizarse bien, cómo evitar retrasar las tareas y técnicas de meditación para evitar dejarlo todo para mañana.

Flexibilidad cognitiva: ejercita tu capacidad de adaptación

La flexibilidad cognitiva se define como una capacidad que posee nuestro cerebro para adaptarnos a situaciones totalmente novedosas. Te explicamos todo lo que debes saber sobre ella.

La importancia de los abrazos para nuestro bienestar

Los abrazos son unas muestras de afecto muy necesarias en nuestro día a día. Liberan hormonas que nos ayudan a sentirnos bien y a calmar nuestra ansiedad.

Actividades para tener un cerebro sano

¿Sabías que a partir de los 20 años, comenzamos a perder neuronas a diario? Se estima que, a lo largo de un solo día, perdemos aproximadamente una media de 50.000 neuronas. ¡Pero no te alarmes! Existen ciertas actividades y herramientas que nos ayudan en la neurogénesis y neuroprotección.