Consejos para una mente saludable. Blog de CPA Psicólogos

tratamiento insomnio

¿Por qué el ser humano necesita dormir?

«Tienes que dormir entre 7-8 horas», «recuerda dormir bien para estar activo durante el día»; seguro que estas y otras frases del estilo las has oído un montón de veces e, incluso, has llegado a decirlas, pero ¿conoces exactamente los beneficios de dormir bien? ¿sabes por qué el ser humano necesita dormir y qué sucede si no lo hace?
salud mental y deporte

Beneficios del ejercicio en la salud mental

Muchos son los beneficios del deporte en nuestra salud física: fortalece nuestras articulaciones y músculos, previene enfermedades cardiovasculares, nos ayuda a prevenir el sobrepeso y la diabetes y un largo etcétera, pero ¿qué sucede con la salud mental? No hay duda, el deporte aporta grandes beneficios a nuestra salud mental.
uso abusivo de las redes sociales

¿Crees que las redes sociales tienen poder sobre nosotros?

Cada vez es más habitual que la neurociencia nos alerte sobre la influencia que tienen las redes sociales sobre nosotros y los peligros que pueden generar. Las redes sociales tienen el poder de reducir nuestro autocontrol e incluso perjudicar nuestra autoestima lo que produce que nos sintamos solos cuando nos comparamos al resto.
falta de amor en la infancia

Consecuencias de la falta de amor y cariño en la infancia

Dar amor en la infancia es fundamental para un óptimo desarrollo emocional y para una buena salud mental de adulto. ¿Quieres conocer las posibles consecuencias de la falta de cariño y amor cuando se es niño?

Las neuronas espejo: los ambientes perfectos para desarrollar la empatía

¿Sabes lo qué son las neuronas espejo? ¿Alguna vez te has preguntado si la empatía se aprende? En este artículo, te hablamos de los ambientes clave para desarrollar características como la empatía, la resiliencia o el apego.

¿Familiares tóxicos? Sácalos de tu vida sin remordimientos

Nuestros seres queridos pueden ser un gran apoyo para nosotros, pero también se puede dar el caso en el que no exista el respeto ni el cariño y pase a convertirse en un familiar tóxico; en ese caso lo mejor es romper esos lazos.

Respeto: la clave para una pareja estable

La clave para desarrollar una relación estable, sana y feliz no está en el amor o en el sexo, si no en el respeto.

Peligros de las terapias milagrosas

La pandemia ha hecho que aumenten los números de consultas psicológicas, pero también las "terapias milagrosas" que pueden empeorar la condición del paciente.
ansiedad por covid

Cómo reiniciar tu cerebro tras las secuelas de la COVID-19

El 2021 llega cargado de esperanza gracias a la vacuna y a los avances científicos en torno a la pandemia, pero en el terreno psicológico son muchos los problemas relacionados con este tema que aún perjudican a nuestra salud mental.
eliminar pensamientos obsesivos

¿Qué es la defusión cognitiva y cómo nos puede ayudar en el día a día?

La defusión cognitiva está íntimamente relacionada con la psicología cognitiva. Gracias a ella podemos conseguir controlar nuestros pensamientos y verlos con perspectiva.