Problemas laborales
Terapia para solucionar conflictos de
estrés laboral síndrome burnout acoso laboral
Tener una buena relación con nuestro trabajo, así como con nuestro entorno laboral es esencial para nuestro bienestar mental y físico. Sin embargo, como pasamos gran parte del día trabajando, frecuentemente surgen problemas relacionados. Estos pueden dar lugar a una falta de motivación y estrés, afectando a nuestro rendimiento.
Tipos de problemas laborales
Ante un ambiente tóxico o inadecuado, los trabajadores pueden sufrir:
Estrés laboral: su causa puede estar detrás de muchos factores, como la exigencia externa o la autoexigencia, la carga de trabajo, los problemas de conciliación familiar o las relaciones entre compañeros. Sus reacciones se establecen en todos los niveles, causando problemas fisiológicos (como la hipertensión), emocionales (ansiedad, irritabilidad…), de la conducta (descenso de la productividad) y cognitivos (disminución de la atención). Es importante que si te sientes estresado al realizar o pensar en tu trabajo, consultes a un especialista.
Síndrome Burnout o “estar quemado”: este síndrome es un tipo específico de estrés laboral que, tras no ser tratado, se convierte en crónico. El síndrome de burnout implica un agotamiento físico y emocional que lleva a la persona afectada a una pérdida de interés y empatía en su puesto de trabajo. El resultado es la deshumanización en el trato con personas implicadas (ya sean compañeros, clientes o usuarios) y frustración desmedida, que a su vez se traduce en una baja autoestima. Este síndrome suele darse en trabajos en los que se tiene poco control, en los que no se tiene interés o en los que existen situaciones extremas de caos o calma. Si sufres insomnio, ansiedad y cambios en tu trato o personalidad, un fisioterapeuta puede ayudarte a recuperar la motivación y el bienestar en tu trabajo y en tu vida.
Acoso laboral o mobbing: el acoso dentro del trabajo no entiende de límites y puede darse a cualquier nivel y en cualquier sector. Se conoce como mobbing a la violencia psicológica ejercida de manera sistemática hacia un compañero de trabajo, ya sea individualmente o en grupo. Este tipo de violencia puede manifestarse de muchas maneras y son comunes los rumores y las humillaciones delante de otros compañeros. El mobbing suele ejercerse ante personas que constituyen una amenaza para el acosador: ya sean por su ética, inteligencia o creatividad. Si eres víctima de mobbing, es esencial que lo trates como un todo y de manera global: no basta con tratar de poner fin a la ansiedad de manera aislada, es necesario denunciar, poner fin a la situación y normalizar nuestro estado en el puesto de trabajo. La intervención psicológica en estos casos resulta indispensable. Si eres víctima de mobbing, en nuestra clínica podemos ofrecerte ayuda.
Causas tras los problemas laborales
Entre las causas más comunes de los problemas laborales nos encontramos diferencias en el estilo de trabajo, diferencias de personalidad, dificultades para dirigir un grupo de trabajo o para acatar directrices. Otros problemas pueden tener su base en los prejuicios, la competitividad o las relaciones tóxicas de trabajo. Casi todas ellas tienen un factor en común: la falta de comunicación.
También puede influir en nuestro trabajo nuestra propia autoexigencia y autoestima.
Terapia de problemas laborales en Valladolid, Ávila y Salamanca
Si sufres cualquier problema laboral, es esencial que tomes el control y solventes la situación. Una mala relación con nuestro trabajo o nuestro entorno laboral tienen consecuencias a todos los niveles vitales. Nuestros psicólogos te ayudarán a hacerlas frente y a encauzar tus problemas laborales.
