Autoestima

Autoestima

Tratamiento psicológico para mejorar la autoestima en Valladolid, Ávila y Salamanca

¿Baja autoestima? En CPA psicólogos te ayudamos a trabajar tu autoestima.

¿Qué piensas sobre ti mismo? ¿Cómo te hace sentir ese sentimiento? ¿Cómo lo manejas? Nuestros psicólogos pueden ayudarte a entender, gestionar y mejorar tu autoestima, haciéndote sentir mejor contigo mismo.

Tratamiento para la autoestima CPA

¿Qué es la autoestima?

La autoestima se refiere al sentimiento de valor que tenemos sobre nosotros mismos, a cómo nos sentimos con nuestro propio yo y al aprecio que nos tenemos.

Este “yo” incluye cómo actuamos, qué actitudes tenemos, nuestras habilidades y logros, así como la percepción e imagen que uno tiene de sí mismo. La autoestima está relacionada con el autoconcepto que desarrollamos sobre lo que pensamos, hacemos y sentimos.

Nuestra autoestima depende en gran medida de cómo hemos aprendido a afrontar las distintas situaciones a lo largo de nuestra vida y de cómo hemos interpretado nuestras reacciones. También influyen en ella los mensajes externos que hemos ido recibiendo en nuestra infancia y adolescencia, nuestras creencias y valores.

Una autoestima adecuada no está supeditada a la aceptación de los demás o a los logros, pero sí supone valorarte por ser cómo eres.

Consecuencias y síntomas de tener problemas de autoestima

¿Por qué somos incapaces de aceptar las críticas? Nuestro miedo hacia las críticas nace de dos ideas: 1) todas las críticas son ciertas; 2) estas se hacen simplemente para hacernos daño. Aprender a aceptar las críticas constructivas y desechar las destructivas sin que nos afecte nos ayudará a tener una mejor autoestima y estar en paz con nosotros mismos.

Además de saber aceptar nuestros defectos, es importante saber identificar nuestras propias virtudes.

Uno de los mayores enemigos de la autoestima son los objetivos imposibles. A pesar de que la autoexigencia y la autocrítica son muy importantes para nuestro yo y nos ayuda a evolucionar, establecer exigencias elevadas causa ansiedad, frustración e, incluso, parálisis por el miedo a fallar.

Las inseguridades sobre la propia persona causan desestructuras en todos los ámbitos de nuestras vidas, alterando nuestras relaciones interpersonales, nuestra voluntad y conducta.

Esta culpabilidad se alimenta de autocríticas que nacen de la creencia de que debemos ser perfectos y de determinados objetivos imposibles que consideramos inamovibles, rígidos y absolutos.

Es importante desarrollar la asertividad para sentir que tenemos el control de nuestras vidas. Para ello hay que trabajar en saber identificar nuestros valores y necesidades.

Existe una tendencia social a compararnos y es algo que aprendemos desde que somos niños. ¿Cuántos padres han preguntado por las notas de los compañeros a sus hijos? Sin embargo, muchas de estas comparaciones se basan tan solo en una imagen superficial y en muchas ocasiones no reflejan la realidad. Las comparaciones pueden crear frustración, en caso de que salgamos mal parados, o un alimento de ego que nunca saciaremos.

Psicólogos especializados en el tratamiento de baja autoestima en Valladolid, Ávila y Salamanca

Nuestros psicólogos pueden ayudarte a entender, gestionar y mejorar tu autoestima ya que, en CPA Psicólogos, tenemos un equipo especializado en el tratamiento de la baja autoestima. Una adecuada terapia, te ayudará a conocer tus defectos y virtudes, aceptándote y valorándote tal y cómo eres. Esto te ayudará a sentirte más seguro, más libre a la hora de tomar decisiones, más motivado y, en definitiva, te permitirá aumentar la capacidad para disfrutar de la vida.

Psicólogos especializados en el tratamiento de la baja autoestima en Valladolid, Ávila y Salamanca:

Nuestros psicólogos pueden ayudarte a entender, gestionar y mejorar tu autoestima ya que, en CPA Psicólogos, tenemos un equipo especializado en el tratamiento de la baja autoestima. Una adecuada terapia, te ayudará a conocer tus defectos y virtudes, aceptándote y valorándote tal y cómo eres. Esto te ayudará a sentirte más seguro, más libre a la hora de tomar decisiones, más motivado y, en definitiva, te permitirá aumentar la capacidad para disfrutar de la vida.