Psicólogos en ÁvilaEnriquetictac2023-11-27T12:24:14+00:00

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La indefensión aprendida se produce cuando, tras

La indefensión aprendida se produce cuando, tras varias experiencias negativas, llegamos a creer que no tenemos control sobre lo que nos ocurre, aunque existan soluciones. 💭 Esto puede llevarnos a la frustración y a la desmotivación, afectando a nuestra salud emocional. 😔

✨ La buena noticia es que con apoyo psicológico puedes reaprender a recuperar el control de tu vida. ¡No estás solo/a en este proceso! 🌱💡

Escríbenos, estamos aquí para ayudarte. 💙

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Miedo al 💔 COMPROMISO

La ansiedad y el temor 😖 ante la idea de establecer una relación pueden ser los primeros síntomas del miedo al compromiso.

Aunque es normal sentir algo de miedo por comenzar una relación, no es normal que este te limite a hacer lo que realmente quieres que, en este caso, sería comprometerte con alguien.👨‍❤️‍👨 Si te pasa, te animamos a que leas nuestra publicación en la que te damos algunos consejos para poder superarlo. ➡️

Queremos ayudarte. ✨ Si lo necesitas, no dudes en contactarnos.

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⏳ ¿Alguna vez te has sentido mal por «perder e

⏳ ¿Alguna vez te has sentido mal por «perder el tiempo»? 😩

Nos han educado para ser siempre productivos y para aprovechar el tiempo al máximo; de hecho, circulan vídeos por las redes sociales que explican cómo puedes tener rutinas productivas. Ser productivo está bien, pero no hay que pasarse de tuerca.

Cuando te sientes mal por no estar haciendo cosas o por no ser productivo, quizá podemos hablar de la ⚠️ productividad tóxica ⚠️. Esta se caracteriza porque cualquier cosa que hagas tiene que tener un propósito, una meta, incluso actividades como dar un paseo o quedar con un amigo a tomar algo.

Identifica la positividad tóxica:

🚨 Te sientes mal cuando estás sin hacer cosas.
🚨 Estás agotado y cansado física y mentalmente.
🚨 Solo quieres hacer actividades que vayan a ser productivas para ti.
🚨 Puede derivar en ansiedad y depresión.

Sentirse culpable por no ser productivo no tiene que ser algo normalizado. 💔 Si lo necesitas, nosotros podemos ayudarte. ¡Consúltanos! ❤️

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🍂 El otoño y el invierno hacen que muchas pers

🍂 El otoño y el invierno hacen que muchas personas se sientan más cansadas e, incluso, más tristes. ❄️

Debido a la falta de horas de luz, esto es normal; sin embargo, que estos síntomas se prolonguen y se repitan año a año, puede ser algo más atípico. 🔦💛

✨ Te dejamos unas consejos para poner en práctica:

☀️ Sal a caminar, aunque esté nublado, para exponerte a la luz natural.
🏃‍♀️ Libera endorfinas practicando ejercicio físico.
🧠 Pide ayuda psicológica si lo necesitas.

¡Tu bienestar es nuestra prioridad! 💙

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💔🕊️ Perder a la gente que queremos es una

💔🕊️ Perder a la gente que queremos es una de las experiencias más difíciles de la vida. El duelo es necesario para poder soportar este dolor, pero es importante recordar que no hay una forma «correcta» de sentirlo o expresarlo. 🧠❤️

En CPA Psicólogos, podemos acompañarte y ayudarte a comprender y aceptar tus emociones, 🌱✨ no estás solo en este proceso; podemos encontrar herramientas que te permitan sobrellevar tu pérdida y recuperar el equilibrio emocional. 🌈🤝

Si sientes que necesitas ayuda, estamos aquí para escucharte. 💬👂

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💥🤯 Muchas consultas de estrés están asocia

💥🤯 Muchas consultas de estrés están asociadas al trabajo.

Algunas de las causas son:

💼 Fatiga por el uso de dispositivos.
💼 Mucho ruido.
💼 Falta de descansos.
💼 Mala organización.
💼 Un gran número de tareas.
💼 Tener un exceso de responsabilidad.

Para aprender a gestionar el estrés, es fundamental saber reconocer de dónde viene; qué es lo que nos lo provoca. 💔 De la mano de un profesional, puedes trabajarlo y aprender a reconocer los estresores que te provocan ese estado de tensión y ansiedad.

¡Consúltanos! 📞

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En CPA Psicólog@s hallará un equipo experto en el tratamiento psicológico de diferentes especialidades.

Los problemas emocionales se pueden solucionar. Tu salud mental es lo más importante.
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