¿Qué es la técnica EMDR?
EMDR es una terapia innovadora, eficaz y contrastada científicamente para el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias traumáticas y otros problemas psicológicos como: estrés, ansiedad, fobias, depresión, duelos, problemas con la alimentación, trastornos obsesivos – compulsivos, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones, etc.
EMDR está recomendada desde 2013 por la OMS como uno de los tratamientos indicados para los trastornos relacionados con el trauma.
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¿Cómo funciona la técnica EMDR?
La idea central del modelo EMDR, denominado Modelo de Procesamiento Adaptativo de Información (PAI), es que el sistema nervioso tiene mecanismos para procesar e integrar todo lo que nos va sucediendo, incluyendo las experiencias difíciles o estresantes. En ocasiones, cuando estas experiencias son más intensas o complejas para la persona, el sistema se bloquea y el recuerdo permanece almacenado sin elaborar, con las mismas percepciones, pensamientos, emociones y sensaciones. Los recuerdos no procesados pueden dar lugar a problemas y síntomas en el presente, cuando algo de lo que ocurre se conecta con esas experiencias. La terapia EMDR ha definido procedimientos para acceder y desbloquear esos recuerdos, y dejar así que el sistema nervioso pueda finalmente integrarlos. Dentro de estos procedimientos, uno de los elementos que se emplea es el movimiento ocular u otras formas de estimulación bilateral del cerebro (táctil, auditiva). Aunque los movimientos oculares han dado nombre a la terapia, es importante tener en cuenta que este elemento por sí mismo no constituye un abordaje terapéutico, y su uso aislado no es recomendable.
Para más información sobre EMDR, visita www.emdr-es.org
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