Psicólogos especialistas en ansiedad en Valladolid, Ávila y Salamanca
Sentir ansiedad de forma ocasional y leve es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante circunstancias estresantes. Sin embargo, cuando las preocupaciones y miedos se vuelven más intensos, excesivos y persistentes en el día a día, hablamos de trastornos de ansiedad que requieren atención psicológica.
En CPA Psicólogos contamos con un equipo de psicólogos especialistas en ansiedad, que te ayudarán a comprender lo que te está ocurriendo, reducir el malestar y recuperar el equilibrio emocional.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un estado de alerta físico y mental que genera nuestro cuerpo como mecanismo de defensa y protección ante posibles amenazas. El problema surge cuando nuestro cuerpo permanece continuamente en este estado de alerta sin que exista ningún peligro real, generando un malestar profundo.
Aunque los síntomas o manifestaciones de la ansiedad son muchos y pueden ser diferentes de una persona a otra, generalmente, la ansiedad suele manifestarse en tres niveles:
- Físico: taquicardia, tensión muscular, presión en el pecho o problemas digestivos.
- Cognitivo: preocupación constante, pensamientos anticipatorios y catastróficos, rumiaciones…
- Conductual: evitación de situaciones, bloqueos o dificultad para tomar decisiones.
Si reconoces alguno de estos síntomas, nuestros psicólogos expertos ansiedad pueden ayudarte a identificar el origen de la ansiedad y aprender a gestionarla.
Tratamiento psicológico de la ansiedad
El tratamiento psicológico de la ansiedad permite comprende el origen del malestar y contar con las herramientas necesarias para gestionarlo y hacerle frente.
En CPA Psicólogos, nuestro tratamiento para la ansiedad se realiza desde el enfoque EMDR y terapias de tercera generación (entre ellas la terapia cognitivo-conductual) y tiene como objetivo de encontrar la raíz del problema y poner a tu disposición todas las herramientas necesarias para que seas capaz de controlar la ansiedad.
Principales trastornos asociados a la ansiedad que tratamos en consulta
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
El Trastorno de Ansiedad Generalizada es un trastorno crónico que se caracteriza por una preocupación excesiva, persistente y generalizada en diferentes aspectos de la vida diaria. Esta preocupación no se limita a circunstancias concretas ni a problemas actuales o reales.
Para las personas que sufren un trastorno de ansiedad generalizado es difícil controlar esta preocupación constante, a la que, además, se le suman otros síntomas como:
- Inquietud constante o impaciencia.
- Sentirse agotado sin causa aparente.
- Dificultad para concentrarse o dejar la mente en blanco.
- Irritabilidad.
- Tensión muscular.
- Dificultad para conciliar el sueño.
A mayores de estos síntomas, la preocupación constante genera un malestar emocional, pudiendo dificultar o incapacitar para el desempeño de tareas cotidianas de la vida personal, laboral o social. Adquirir las herramientas necesarias de la mano de un psicólogo, te ayudará mejorar tu bienestar en tu día a día.
Crisis de ansiedad y ataques de pánico
En algunos casos, cuando la ansiedad alcanza sus picos más extremos, pueden aparecer lo que se conoce como crisis de ansiedad o ataques de pánico. Estos episodios son repentinos, súbitos, pero intensos y algunos de sus síntomas son:
- Palpitaciones
- Sudoración
- Temblores
- Sensación de ahogo o falta de aire
- Sensación de pérdida de control
- Presión en el pecho
- Mareos
- Miedo a morir
Aprender a gestionar la ansiedad y los ataques de pánico es fundamental para recuperar la seguridad en uno mismo y evitar limitaciones mayores en nuestra vida diaria.
No esperes más y acude a terapia para la ansiedad con un profesional para volver a ser la persona que eras y recuperar el control.
¿Cómo tratamos la ansiedad en CPA Psicólogos?
Nuestra terapia para la ansiedad consiste en:
- Identificar la raíz del problema y el origen de la ansiedad, así como los factores que hacen que se mantenga en el tiempo.
- Entender cómo funciona nuestro cuerpo y controlar los síntomas físicos de la ansiedad.
- Aprender técnicas de relajación, respiración y reestructuración de pensamientos negativos e intrusivos para que no dominen nuestra vida.
- Afrontar los miedos para recuperar el control y la seguridad en uno mismo.
- Sostener los avances y prevenir recaídas.
Tratamiento psicológico de la ansiedad en Valladolid, Ávila y Salamanca
Sabemos que la ansiedad puede llegar a ser incapacitante, pero tiene solución. Si sientes que la ansiedad está afectando a tu vida diaria, la terapia psicológica para la ansiedad puede marcar la diferencia.
En CPA Psicólogos podemos ayudarte a recuperar el control de tu vida, reducir la preocupación constante y los síntomas físicos de la ansiedad para mejorar tu bienestar emocional y tu vida.
Tratamiento psicológico de la ansiedad en Valladolid, Ávila y Salamanca
Sabemos que la ansiedad puede llegar a ser incapacitante, pero tiene solución. Si sientes que la ansiedad está afectando a tu vida diaria, la terapia psicológica para la ansiedad puede marcar la diferencia.
En CPA Psicólogos podemos ayudarte a recuperar el control de tu vida, reducir la preocupación constante y los síntomas físicos de la ansiedad para mejorar tu bienestar emocional y tu vida.
