El inicio del curso escolar puede ser un momento complicado para muchos niños y un porcentaje de ellos tienen fobia escolar o miedo a ir al colegio.
Es normal que como padres os preocupe esta situación; por ello, desde CPA Psicólogos queremos ayudarte a saber reconocerlo a tiempo y recordaros que es importante acudir a terapia psicológica infantil si el niño lo necesita.
¿Qué es el miedo a ir al colegio?
El miedo a ir al colegio es un miedo intenso que pueden llegar a padecer los niños en el momento que sienten que tienen que abandonar la seguridad de su casa y alejarse de su familia. Este trastorno provoca ansiedad intensa y miedo anticipatorio ante la idea de asistir a clase, afectando tanto a su bienestar emocional como su rendimiento académico y sus relaciones sociales.
Por qué surge el miedo a ir al colegio
Hay varias razones por las cuales los niños pueden llegar a tener pánico a ir al colegio y desarrollar esa fobia escolar. Queremos hablaros de los síntomas más comunes por los que se puede desarrollar:
Cambio de colegio
Suele generar ansiedad y miedo por el posible rechazo por parte de los otros niños del nuevo colegio pudiendo aparecer situaciones de acoso escolar o bullying.
Temor a lo desconocido
Uno de los momento más importantes cuando se empieza el colegio es saber qué clase y qué compañeros les han tocado. El cambio de clase o de compañeros son situaciones que a los niños les puede producir estrés o ansiedad pudiendo llegar a rechazar el ir al colegio por miedo a sentirse excluido o fuera de su círculo de amistades.
Altas exigencias académicas
Muchos niños se autoimponen unas exigencias muy altas para el curso que les puede llegar a producir ansiedad anticipatoria e, incluso, llegar a sentirse unos impostores por no conseguir los resultados que buscaban.
Síntomas del miedo a ir al colegio
Los niños que padecen fobia escolar pueden manifestar su rechazo a través de síntomas físicos y psicológicos muy evidentes. Entre los más habituales destacan:
- Náuseas, vómitos, diarrea, dolores de cabeza o de barriga.
- Sudoración, taquicardia, fatiga repentina.
- Llanto, rabietas, irritabilidad y explosiones de ira.
- Tristeza, aislamiento, dificultades para concentrarse y desmotivación.
- Insomnio el día antes de ir al colegio, por ejemplo, los domingos.
Estos síntomas tienden a desaparecer en vacaciones y fines de semana, intensificándose ante la vuelta a clase.
Tratamiento de la fobia escolar
La fobia escolar puede provocar absentismo prolongado, retraso académico y problemas de socialización. Si no se trata a tiempo, puede provocar el desarrollo de trastornos emocionales más graves durante la adolescencia y la vida adulta.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Se trata del enfoque más recomendado para la ansiedad infantil. La TCC ayuda a identificar y modificar pensamientos irracionales, reduce la activación fisiológica asociada al miedo y promueve la exposición gradual a situaciones temidas, disminuyendo así la evitación y las respuestas de escape.
Asesoramiento familiar
Es fundamental que la familia comprenda qué es la fobia escolar y aprendan estrategias para apoyar a su hijo. De esta forma, se puede conseguir que el niño vuelva lo antes posible al colegio.
Técnicas de relajación y mindfulness
Prácticas como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y el mindfulness pueden ser útiles para gestionar los síntomas físicos de la ansiedad y reducir el estrés asociado a la fobia escolar.
Esperamos haberte ayudado a identificar la fobia escolar. No obstante, si necesitas ayuda, desde CPA Psicólogos estaremos encantados de agendar una sesión de terapia psicológica en nuestros centros de Valladolid, Ávila o Salamanca.
