Cómo mejorar la calidad del sueño: la importancia de dormir bien
Proteger y mejorar la calidad el sueño son factores muy importantes para conseguir un [...]
El poder de la gratitud: clave para el bienestar emocional
¿Quién no quiere ser feliz? Todos buscamos una vida plena y satisfactoria. En esta búsqueda, [...]
La psicología de la maternidad: clave para una crianza saludable
En la sociedad actual, la maternidad viene cargada de expectativas. Se espera que las madres [...]
¿A qué edad deben tener móvil los niños?
Cada vez son más los padres que se preguntan cuándo deben tener móvil los [...]
No es obligatorio estar feliz en Navidad
La Navidad es la época de las luces, la alegría, la familia, las compras, los amigos, los regalos... Todo son motivos por los que parece que hay que estar feliz en Navidad, pero esto no siempre es así ni tiene por qué ser así. ¿Se puede estar triste en Navidad?
Trucos para aliviar el estrés y la ansiedad
Cada vez el mundo se mueve más rápido y el estrés, los trastornos de ansiedad y otras enfermedades mentales afectan a más personas. En el blog de hoy te guiamos en cómo hacerlo para así encontrar tu paz interior.
España tendrá un teléfono de atención al suicidio: el 024
Nuestro país contará con un teléfono gratuito de ayuda a las personas con riesgo de conducta suicida, será el número 024.
¿Por qué el ser humano necesita dormir?
«Tienes que dormir entre 7-8 horas», «recuerda dormir bien para estar activo durante el día»; seguro que estas y otras frases del estilo las has oído un montón de veces e, incluso, has llegado a decirlas, pero ¿conoces exactamente los beneficios de dormir bien? ¿sabes por qué el ser humano necesita dormir y qué sucede si no lo hace?
Beneficios del ejercicio en la salud mental
Muchos son los beneficios del deporte en nuestra salud física: fortalece nuestras articulaciones y músculos, previene enfermedades cardiovasculares, nos ayuda a prevenir el sobrepeso y la diabetes y un largo etcétera, pero ¿qué sucede con la salud mental? No hay duda, el deporte aporta grandes beneficios a nuestra salud mental.
¿Crees que las redes sociales tienen poder sobre nosotros?
Cada vez es más habitual que la neurociencia nos alerte sobre la influencia que tienen las redes sociales sobre nosotros y los peligros que pueden generar. Las redes sociales tienen el poder de reducir nuestro autocontrol e incluso perjudicar nuestra autoestima lo que produce que nos sintamos solos cuando nos comparamos al resto.
