Debido al reciente caso de Sandra Peña, la niña de 14 años que se ha quitado la vida tras sufrir acoso escolar, la preocupación social sobre este tipo de violencia ha aumentado considerablemente. Situaciones tan dolorosas como esta nos recuerdan la urgencia de detectar señales de acoso escolar a tiempo y actuar de manera adecuada.

Desde CPA Psicólogos, queremos darte algunas señales de alerta que pueden ayudarte a identificar si tu hijo está atravesando una situación de acoso escolar y orientarte sobre cómo actuar de forma adecuada para proteger su bienestar emocional.

Cómo saber si mi hijo sufre bullying

Muchos menores atraviesan el acoso escolar en silencio, bien por miedo, vergüenza o porque no saben cómo pedir ayuda ante un caso de bullying; por ello, es fundamental que las familias estén informadas y sepan identificar posibles indicios de que su hijo podría estar siendo víctima de bullying y o si su hijo es un acosador. Actualmente, estos comportamientos pueden resultar más difíciles de detectar, ya que con frecuencia se trasladan al entorno digital a través de redes sociales o chats donde los adultos no siempre tienen acceso o control.

¿Qué es el acoso escolar?

En primer lugar, es imprescindible conocer lo que se entiende por bullying o acoso escolar para poder identificarlo y tomar las medidas necesarias para ponerle fin. Una de sus características principales es que se trata de una acción intencionada, es decir, quien realiza el daño, ya sea físico, psicológico o verbal, lo hace conscientemente, no es algo accidental. Además, es reiterado, no se trata de un suceso aislado o puntual. También existe una diferencia de poder, bien por una superioridad física del agresor o por tratarse de una persona más popular frente a otra más vulnerable.

A diferencia del acoso en persona, el ciberacoso no tiene límites de tiempo ni espacio: puede alcanzar a la víctima en cualquier momento del día y desde cualquier lugar. Su impacto puede ser especialmente dañino, ya que el contenido se difunde con rapidez, llega a un gran número de personas en poco tiempo y, además, puede permanecer en internet de forma prolongada, dejando una huella difícil de borrar para todos los implicados.

En cualquier caso, las consecuencias para el acosado son muy dañinas. Puedes conocer más en este artículo sobre las consecuencias del bullying.

Señales para identificar el acoso escolar

Para saber si tu hijo podría estar siendo víctima de bullying, es importante observar con atención, no solo lo que dice, sino también lo que calla. Algunos niños no verbalizan lo que les ocurre, pero su estado de ánimo, su comportamiento y su relación con el entorno pueden dar señales de alerta.

• Cambios repentinos como miedo o rechazo a ir al colegio.
• Ansiedad.
• Irritabilidad.
• Dificultades para dormir.
• También conviene prestar atención a marcas físicas inexplicables, como arañazos o moratones.
• Pérdida o rotura frecuente de pertenencias personales.
• Descenso en el rendimiento académico.
• Quejas frecuentes de dolores de cabeza o estómago, o malestar después de usar el móvil, pueden ser indicios de acoso presencial o digital.

Mantener una comunicación abierta, preguntarle cómo se siente en su entorno escolar y ayudarle a distinguir lo que es un comportamiento respetuoso de uno dañino, facilitará que se sienta seguro para expresar lo que le está ocurriendo.

Cómo proteger la salud emocional de tu hijo ante situaciones de riesgo

Es muy importante hablar de salud mental con tu hijo de forma abierta y sin juzgar. Si notas que se muestra triste, ansioso, desconectado emocionalmente o expresa desesperanza, pregúntale con calma qué le ocurre y hazle saber que no está solo. Debe sentirse escuchado, comprendido y validado. Generar un entorno seguro y de confianza dentro del hogar es clave para que pueda expresar sus emociones y pedir ayuda cuando lo necesite.

Evita que pase demasiado tiempo solo. Anímale a pasar tiempo con amigos y familiares y fomenta las actividades gratificantes. Del mismo modo, es importante supervisar el uso de redes sociales y otras plataformas digitales, ya que pueden convertirse en un foco de acoso o de comparación constante que aumente su malestar.

Si observas señales de sufrimiento emocional profundo, como cambios drásticos en su conducta, comentarios sobre no querer vivir, autolesiones, apatía persistente o pérdida de interés por todo, es esencial acudir cuanto antes a un profesional de la psicología o a servicios de emergencia.

No esperes a que la situación empeore. En CPA Psicólogos, contamos con un equipo de psicólogos que pueden ayudaros a comprender lo que está ocurriendo y gestionar emociones complicadas para mejorar su bienestar. Pide ayuda a tiempo. Estamos aquí para apoyarte.