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Día Mundial de la Salud Mental: ¿cómo se puede prevenir los suicidios?

Prevenir los suicidios : una causa prioritaria

Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, dedicado este año a prevenir los suicidios . Estos toman la vida de más de 3.600 personas cada año en España. Una persona se quita la vida cada dos horas y media, lo que duplica las muertes por accidente de tráfico y son once veces más que los homicidios. ¿Por qué, entonces, no existe una mayor visibilización del suicidio? ¿Qué medidas se pueden adoptar para prevenir los suicidios ?

¿Visibilización o concienciación?

Desde hace años, el Gobierno ha iniciado campañas de sensibilización de las conductas peligrosas al volante. La de este año nos muestra a  varias personas muertas o encarceladas como resultado de su conducción peligrosa.  Puedes consultarla aquí.

Campaña anuncio de trafico dgt

Además de todo esto, existe un gran seguimiento de muertes en carretera en informativos y programas televisivos. Estos anuncios han resultado ser muy efectivos y, junto con otras medidas, han supuesto la reducción del 15% de la sinestrialidad vial este verano. ¿Por qué, entonces, no se hace lo mismo con el suicidio?

Efecto Werther o Copycat: las muertes violentas van en cadena

Varios estudios sociológicos han alertado que el tratamiento de cierta información sobre suicidios y homicidios en los medios de comunicación puede dar lugar a sucesos trágicos en cadena. El nombre de este fenómeno es el Efecto Werther y proviene del libro “Las Desventuras del joven Werther”. Este libro, escrito por Goethe, narra las desventuras del protagonista, que finalmente acaba con su vida. En su época, este libro causó un aumento en los índices de suicidio.  Un ejemplo más reciente puede ser el del cómico Robin Williams: tras su suicidio se aumentó un 10% el índice en Estados Unidos. Uno de los estudios más citados cuando se habla del efecto copycat es el de Phillips. En él, el sociólogo estudio las tasas de suicidio entre 1947 y 1968 y observó que durante el mes siguiente a que The New York Times publicara una noticia de un suicidio, los índices subían entre un 10 y un 12%.

Sin embargo, muchos expertos no apoyan esta teoría. Lo que parece estar claro para ambas partes es que muchas personas imitan la forma de morir de personajes célebres.

¿Se debe entonces mostrar el suicidio en medios de comunicación?

La palabra mostrar no es del todo correcta. Es importante comunicar, educar y concienciar. Se debe evitar a toda costa idealizar o mostrar el suicidio como una vía de escape. La propia OMS ha elaborado unas pautas para medios de comunicación que indican cómo se debe de tratar los casos de suicidio. Es importante que:

  • se evite hablar de los métodos utilizados, especialmente si se trata de niños o adolescentes
  • los informativos no abran con la noticia o se utilice como portada de revistas o periódicos.
  • no se muestren fotografías, vídeos o enlaces que recojan la escena del suicidio.
  • todo material gráfico provenga de la familia.
  • no se uses un lenguaje sensacionalista ni que normalice el suicidio.
  • no se utilicen palabras relacionadas con “solución” o “escape” en las noticias. Es importante no buscar referencias que justifiquen el acto.
  • tener especial cuidado con como se cubren las noticias sobre personas famosas.
  • respetar el duelo de los familiares y allegados.
  • enfocar la noticia como un caso de salud pública y no como uno policial. Evitar frases como “ha cometido un suicidio”. Un suicidio no es un acto delictivo.
  • por último, mostrar que el suicidio no es un tabú y existe ayuda a nuestro alcance.

¿Que medidas se pueden adoptar para prevenir los suicidios ?

Los expertos reivindican varias medidas para evitar este grave problema de salud:

  • Mejorar la Atención Primaria y formar a los especialistas en la detención de depresiones.
  • Formación de profesionales de la enseñanza, trabajadores sociales, personal sanitario de emergencia y cuerpos de seguridad.
  • Incrementar la dotación y calidad de los Servicios Públicos de Salud Mental.
  • Detección temprana en adolescentes a través de acciones en redes sociales.
  • Crear un plan Nacional de Prevención del Suicidio que dote de presupuesto para este problema específico a nivel autonómico.
  • Cumplir con los compromisos de la OMS: reducir las tasas a nivel nacional en un 10% en 2020 y reducir un tercio de muertes relacionadas con enfermedades mentales en 2030.
  • Planes de prevención para los Cuerpos de Seguridad del Estado, que cuentan con las tasas más altas de suicidio por ámbito profesional.

Recuerda que todos podemos aportar nuestro granito de arena para prevenir los suicidios . Para ello, es necesario conocer los síntomas y tomar medidas ante situaciones que pongan en riesgo la vida o salud mental de una persona.

¿Tienes algunos de estos síntomas?

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Si alguien cercano sufre alguno de los siguientes síntomas, es importante que contactes con un profesional. Si eres tú el que los sufre, habla de tus sentimientos con un ser querido, alguien de tu comunidad o un médico.

  • Hablar sobre el suicidio o expresar ideas como “desearía estar muerto” o “desearía no haber nacido“.
  • Informarse u obtener medios para suicidarse, como almacenar pastillas.
  • Preocuparse por morir o la violencia.
  • Aumento del consumo de drogas o alcohol.
  • Sentimiento de estar atrapado, querer estar solo o aislamiento.
  • Cambios en la rutina, como el sueño o la alimentación.
  • Realizar actividades arriesgadas, como la conducción temeraria.
  • Poner los asuntos personales y administrativos en orden sin ninguna razón.
  • Regalar objetos personales y despedirse de amigos y familiares.

Estos pensamientos no desaparecerán por sí solos. Busca ayuda. Contacta con nosotros o llama al número de la esperanza.