¿Sabías que a partir de los 20 años, comenzamos a perder neuronas a diario? Se estima que, a lo largo de un solo día, perdemos aproximadamente una media de 50.000 neuronas. Por supuesto, esta cantidad va en aumento con la edad. A los 75 años de edad, hemoms perdido el 10% de las neuronas del cerebro.
Además, ciertos hábitos pueden hacer que la pérdida neuronal sea más rápida. Por ejemplo, el alcohol es un gran enemigo del cerebro y en una borrachera puedes llegar a perder 1.000.000 de neuronas.
Pero, no te alarmes. Existen ciertas actividades y herramientas que nos ayudan en la neurogénesis y neuroprotección – es decir, actividades que nos ayudan a generar nuevas neuronas y a mantener las que ya tenemos.
Te dejamos un vídeo para que aprendas qué puedes hacer para frenar la pérdida de neuronas:
