Respeto: la clave para una pareja estable
La clave para desarrollar una relación estable, sana y feliz no está en el amor o en el sexo, si no en el respeto.
Peligros de las terapias milagrosas
La pandemia ha hecho que aumenten los números de consultas psicológicas, pero también las "terapias milagrosas" que pueden empeorar la condición del paciente.
Cómo reiniciar tu cerebro tras las secuelas de la COVID-19
El 2021 llega cargado de esperanza gracias a la vacuna y a los avances científicos en torno a la pandemia, pero en el terreno psicológico son muchos los problemas relacionados con este tema que aún perjudican a nuestra salud mental.
¿Qué es la defusión cognitiva y cómo nos puede ayudar en el día a día?
La defusión cognitiva está íntimamente relacionada con la psicología cognitiva. Gracias a ella podemos conseguir controlar nuestros pensamientos y verlos con perspectiva.
Procrastinación, ¿qué es y cómo podemos evitarla?
La procrastrinación está a la orden del día, y es que ¿cuántas veces hemos dejado para otro momento lo que podíamos haber hecho hoy? Descubre cómo organizarse bien, cómo evitar retrasar las tareas y técnicas de meditación para evitar dejarlo todo para mañana.
Flexibilidad cognitiva: ejercita tu capacidad de adaptación
La flexibilidad cognitiva se define como una capacidad que posee nuestro cerebro para adaptarnos a situaciones totalmente novedosas. Te explicamos todo lo que debes saber sobre ella.
La importancia de los abrazos para nuestro bienestar
Los abrazos son unas muestras de afecto muy necesarias en nuestro día a día. Liberan hormonas que nos ayudan a sentirnos bien y a calmar nuestra ansiedad.
Actividades para tener un cerebro sano
¿Sabías que a partir de los 20 años, comenzamos a perder neuronas a diario? Se estima que, a lo largo de un solo día, perdemos aproximadamente una media de 50.000 neuronas. ¡Pero no te alarmes! Existen ciertas actividades y herramientas que nos ayudan en la neurogénesis y neuroprotección.
Cómo abrazarse durante la pandemia
Durante esta pandemia, a raíz de la privación del contacto con las personas, nos hemos dado cuenta de lo importante que es para nosotros los abrazos: ¿cómo podemos darlos y recibirlos de forma segura?
Poses de poder: la relación entre postura y confianza
La postura tiene gran influencia en el comportamiento. Las poses de poder nos ayudan a ganar confianza debido a que produce cambios hormonales y conductuales .
